A receita de hoje é o Empadão Light de Peixe, indicado pelo blog Diário de Uma Nutricionista. O peixe possui grande variedade de nutrientes e vitaminas, como cálcio, zinco e o famoso ácido fólico.Vamos aprender? Recheio: ● 2 postas de pescada ● 1 cenoura grande ralada ● ½ talo de alho-francês em rodelas ● 1 cebola […]
Culinária
Culinária: creme de brócolis com tomate
Que tal preparar um confort food para esses dias de frio? Selecionamos uma receita bem prática, saborosa e rica em nutrientes para a gestante. Boa pedida para começar o fim de semana com disposição. Informações preliminares: Rendimento: 4 porções Tempo de preparo: 50 minutos Ingredientes: 1 brócolis 1 xic. de chá de caldo de legumes […]
Culinária: Lasanha nutritiva
Sexta-feira é dia de aproveitar as novidades deliciosas aqui no blog. Saiba que a gravidez requer alguns cuidados básicos na alimentação, como por exemplo, adotar um cardápio cheio de nutrientes necessários para a mamãe e o bebê. Pensando nisso, a receita de hoje é uma deliciosa lasanha rica em proteínas. Ingredientes para a massa: ● […]
Culinária: Bife à Italiana
Nada melhor do que aproveitar a hora das refeições para manter uma alimentação saudável durante a gravidez. Em “Culinária”, você aprende pratos especiais e ricos em vitaminas para a mamãe e o bebê. A receita de hoje é bife à italiana. Além da proteína da carne, essencial para o crescimento e desenvolvimento do bebê, esse […]
Passo a passo para fazer o Pop Cake
O pop cake é mais uma dessas ideias geniais que, além de decorar a mesa de docinhos, deixa qualquer evento infantil ainda mais atraente e divertido. O doce consiste em um bolo comum no palito de pirulito ou churrasco banhado em chocolate e decorado conforme a preferência de cada um. O preparo é muito simples […]
Mousse supremo de chocolate
A chegada do fim de semana desperta nossos instintos culinários, não é mesmo? Por causa disso, selecionamos uma receita deliciosa de mousse de chocolate que você prepara em poucos minutos. Ingredientes: ● 3 ovos ● 200g de chocolate meio amargo ● 2 colheres (sopa) de açúcar ● 1 lata de creme de leite Modo de […]