A hora das refeições podem ser muito mais divertidas quando a criatividade aflora. O grande dilema da maternidade é fazer os pequenos comerem os tão odiados legumes e frutas, não é verdade? Reunimos abaixo uma galeria de ideias geniais para fazer o seu pequenino se divertir com um prato colorido e cheio de nutrientes necessários para o seu crescimento.

Ingredientes

Para o caldo

1 carcaça de frango
2 litros de água
2 cenouras cortadas ao meio
1 cebola cortada em quatro
1 salsão cortado em quatro

Para o arroz

1/2 xícara e 1 colher (sopa) de cebola picada
2 colheres (café) de azeite
1/2 xícara de arroz branco
1/2 xícara de pato desfiado
Sal a gosto
1/2 xícara de espinafre
Tomate-cereja e rodelas de cenoura para decorar

Prepare o caldo

Em uma panela com a água, cozinhe o frango, a cenoura, a cebola e o salsão por duas horas, em fogo baixo. Coe, reserve 1 xícara e congele o resto.

Prepare o arroz

Em uma panela, doure 1 colher (sopa) da cebola em 1 colher (café) de azeite. Junte o arroz e refogue. Acrescente o pato e o caldo reservado, tempere com sal e cozinhe em fogo baixo por dez minutos. Em outra panela, doure o restante da cebola com o azeite restante, acrescente o espinafre e o sal. Sirva o arroz com o espinafre, decorado com cenoura e tomatinhos.
Rende 2 porções.

Ingredientes

2 colheres (sopa) de abacate
1/2 maçã fuji

Modo de preparo

Com uma colher de café, raspe a maçã. Em seguida, com um garfo, amasse o abacate. Misture as duas frutas e sirva.
Rende 1 porção.

Ingredientes

1/4 de mamão papaia picado
1/2 pera pequena picada
1 banana-nanica cortada em rodelas
Suco de 1 laranja-lima
1 colher (sobremesa) de aveia em flocos finos

Modo de preparo

Misture as frutas com o suco de laranja-lima e asse em forno forte, preaquecido, por 20 minutos. Espere esfriar e sirva polvilhada com a aveia.
Rende 1 porção.

Planejar uma atividade em casa não é nenhum segredo, mas nem sempre a criatividade surge quando precisamos. Já citamos alguns blogs que dão dicas do que fazer quando sair não é uma boa opção, também já falamos mencionamos o trabalho da designer e mãe Estéfi Machado, que dá dicas de artesanato e invenções para se fazer com as crianças.

Ter contato com a natureza é muito importante para os pequenos. Um passeio em parques, praças, zoológicos e até mesmo um picnic em família contribui para o envolvimento em família. Mostre que sair é uma atividade muito prazerosa e descobre novos lugares, pessoas, animais e a natureza.

Criança adora cinema, não é? Que tal um bom filme ou desenho infantil com o que eles mais gostam de assistir? As idas ao cinema não devem servir só para comer e assistir, converse com os pequenos sobre o que foi visto e compare com outros filmes que já viram. Circos também ajudam no contato com diferentes animais e estimula a curiosidade desde cedo. Um exemplo disso é o vídeo da menina que ficou encantada ao ver um leão pela primeira vez.

As crianças tem muito contato com os livros na escola e durante as férias esta prática precisa ser prazerosa. Comece levando a criança em sebos e livrarias e a deixe escolher os livros que mais lhe chamam a atenção. O objetivo é fazer com que está pratica se torna habitual sem ser massante.

A nova geração tem muito mais facilidade com as máquinas do que os pais. Por isso é ideal não proibir durante as férias, mas atente-se ao tempo que eles ficam na frente do computador ou video-game. O ideal é duas horas por dias e acompanhado dos pais a brincadeira fica ainda melhor!

Imagens: Reprodução

Sem dúvida alguma, a maternidade é o momento mais especial da vida do ser humano. Digo isso não só para as mulheres, mas também para os papais que vivenciam de perto todo a formação dos filhos. O amor incondicional é uma das consequências da maternidade, algo que só quem tem um filho pode sentir. Baseado nisto, o UOL Mulher listou dez coisas boas que só os papais e mamães podem vivenciar, vamos conhecê-las?

Perceber o efeito relaxante do cheirinho da criança
No período de adaptação de bebês em berçários, é comum que a escolinha peça à mãe uma peça de roupa usada para colocar no berço da criança e fazer com que ela se sinta em casa, acolhida. Na verdade, porém, quem nunca mais consegue esquecer o cheiro do filho é a mãe. “É impressionante, mas o odor da criança tem o poder de tranquilizar a mulher. Basta aninhar a criança nos braços e aproveitar”, diz Ana Merzel Kernkraut, coordenadora do Serviço de Psicologia do Hospital Israelita Albert Einstein, de São Paulo.

Educar-se
Sem dúvida nenhuma, ter um filho torna qualquer ser humano melhor. E isso vale, claro, não só para as mães, mas para os pais também, que passam a prestar mais atenção na própria conduta, já que servem de modelo para a criança. Exemplos: moderar o vocabulário e não falar palavrões, se alimentar de maneira saudável para que os filhos façam o mesmo, domar o estresse no trânsito etc.

Olhos nos olhos
A principal magia da maternidade é que, em muitos casos, a mulher recebe de volta muito mais do que dá. Um bom exemplo é quando o bebê olha bem nos olhos da mãe, durante a amamentação ou em um momento de carinho. “É uma felicidade que só quem sente é capaz de dimensionar. São instantes como esse que provam que a relação entre mãe e filho é, de verdade, única”, diz Ana Merzel Kernkraut.

Virar criança outra vez
Volta e meia a mãe precisa interpretar papéis ao contar histórias ou cantar músicas, sentar no chão e brincar, fingir que é princesa, bruxa e até dragão… “Esse mergulho no mundo da fantasia pode trazer à tona memórias gostosas da infância, até então esquecidas”, conta a psicóloga Suzy Camacho. “Se jogar no universo das crianças ajuda a liberar neurotransmissores responsáveis pelo bem-estar, como a serotonina e a dopamina”. Vale incluir no pacote o deslumbramento com as descobertas dos filhos, como estourar bolhas de sabão ou sentir gotinhas de chuva.

Aprender a improvisar
“Como filho não vem com manual de instruções, e nenhuma criança é igual à outra, toda mãe aprende a improvisar diante de determinadas situações. E isso é ótimo, pois acaba estimulando o cérebro a ficar mais afiado também para outras áreas da vida”, diz a psicóloga Suzy Camacho. Exemplos que exigem jogo de cintura? Distrair um filho durante uma viagem longa e entediante, lidar com xixi ou cocô em horas e lugares inapropriados, interagir com estranhos com os quais o filho insiste em travar comunicação etc.

Ficar mais tolerante com seus pais (principalmente com sua mãe)
Ter um filho leva a ver a vida de outra forma. “No caso do relacionamento com os próprios pais, funciona como uma espécie de terapia”, diz Suzy Camacho. Ela explica que ao trocar o papel de filha pelo de mãe, a mulher sente as angústias e preocupações da responsabilidade materna e passa a compreender algumas atitudes que a mãe tomou no passado. “É algo libertador, capaz de mandar embora mágoas e ressentimentos antigos”, afirma a psicóloga.

Ouvir “mamãe” pela primeira vez
Segundo a psicóloga Ana Merzel Kernkraut, do Hospital Israelita Albert Einstein, uma mulher investe muito, do ponto de vista emocional, no papel de mãe e no bebê. “É uma responsabilidade muito grande, 24 horas por dia, sete dias por semana. Então, toda conquista tem um significado muito forte, que deve mesmo ser comemorado”, conta. Ao ouvir “mamãe” pela primeira vez, a mulher se sente ainda mais grata por tudo.

Conhecer outros passeios e lugares
Uma vida social intensa, obviamente, não combina com quem tem filhos pequenos. Nem por isso, no entanto, é preciso se fechar em casa ou virar a famosa “mãe de pracinha”. Há várias possibilidades de programas interessantes para fazer com as crianças, como visitar museus, espaços culturais, estações de ciências, fazendinhas etc. Acredite, você vai gostar, se surpreender e aprender com esses passeios.

Nunca mais um dia vai ser totalmente ruim
O trânsito estava um inferno, o chefe ainda mais mala, a empregada deu o cano, o cabelo acordou eriçado? Se você pensar em seu filho, e no amor que sente por ele, vai perceber que todas essas coisas não são significativas nem têm tanto poder de irritá-la. À noite, ao colocar a criança para dormir, você vai encontrar motivos para agradecer até o mais péssimo dos dias.

Vivenciar o famoso amor incondicional
Ele é tão forte e intenso que nenhuma explicação ou adjetivo é suficiente para descrevê-lo. “Só mesmo quem sente para tentar definir”, afirma Ana Kernkraut. “O fato é que ele enriquece a vida. É um sentimento que torna a mulher mais poderosa”.

Fonte: UOL Mulher

Atenção, mamães e papais! No próximo sábado (16/06) começa a campanha de vacinação contra a paralisia infantil em todo o território brasileiro, estendendo até o dia 06 de Julho. O objetivo é fazer uma grande mobilização, um dia “D” da campanha conscientizando as famílias sobre a importância da vacinação contra a poliomielite. Com foco nas crianças menores de 5 anos, a vacinação também será para aquelas que já foram imunizadas anteriormente. Se houver febre alta ou alguma doença aguda, os pais devem comunicar os responsáveis antes da vacinação, como informa o Ministério da Saúde.

A meta da campanha é imunizar mais de 14 milhões de crianças nos 115 mil postos de saúde espalhados pelo país. No segundo semestre do ano, o dia D será destinado às atualizações de carteiras de vacinação com atraso. “Para o SUS (Sistema Único de Saúde), a campanha tem poder muito grande. Nós temos um ganho importante com esses projetos. As crianças terão a chance de atualizar o calendário de vacinas, o Brasil proteger as crianças contra a pólio”, conta Alexandre Padilha, do Ministério da Saúde.

Último registo no país

O último caso de poliomielite no Brasil aconteceu em 1989, na Paraíba. Não existe um tratamento para a doença, sua única prevenção é a vacina. Poliomielite, pólio ou paralisia infantil atinge o sistema digestivo e se expande ao sistema nervoso, causando paralisia e deformações no corpo. O vírus atinge, principalmente, crianças com até 5 anos.