Durante a gravidez, o sistema imunológico da mulher é responsável por manter sua saúde e ainda garantir que o bebê tenha o desenvolvimento adequado. Por isso, ao longo dos nove meses, os cuidados precisam ser redobrados e seguidos à risca para evitar uma série de inconvenientes.

“Qualquer ameaça à saúde da mãe pode se estender em riscos ao bebê”, afirma a ginecologista Bárbara Murayama, da Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia (FEBRASGO). Para passar longe dos perigos, veja as dicas que a especialista recomenda e não deixe de fazer o acompanhamento pré-natal com o ginecologista.

Diabetes gestacional

Cultivar uma alimentação balanceada, rica em vitaminas e minerais, é uma das formas mais eficazes de combater o diabetes gestacional e fortalecer o sistema imunológico. Os perigos da doença incluem pressão alta, acúmulo excessivo de líquido amniótico (que pode distender demais a barriga da gestante), mortalidade fetal e malformações.

Isso não significa, entretanto, restrições à mesa: frutas, verduras, legumes, hortaliças, carboidratos, proteínas e gorduras devem formar pratos muito coloridos. “Não se esqueça também de comer a cada três horas, o que evita crises de fome e de hipoglicemia”, afirma a médica.

A especialista aconselha ainda que sejam evitadas refeições com muitos condimentos ou temperos em cubinhos, que pioram os enjôos e agravam a hipertensão. Alimentos crus são outra ameaça, porque podem transmitir toxoplasmose e verminoses.

Baixa imunológica

Hepatite B, coqueluche e tétano são doenças evitadas com a vacinação da mulher. “Mas nem toda vacina pode ser tomada durante a gestação. Converse com seu médico e discuta o que pode ser feito caso haja alguma falha na carteirinha de vacinação”, diz a ginecologista.

Vacinas que contêm organismos vivos atenuados, como a da rubéola, não são 100% seguras para o bebê e, por esse motivo, devem ser tomadas antes da gravidez. Outras, entretanto, contêm organismos mortos ou apenas partes deles, como a da gripe, e podem ser aplicadas durante a gestação.

Falta de hidratação

Durante a gravidez, as mudanças no corpo vão muito além daquelas que são percebidas externamente. Entre elas, está o aumento do volume sanguíneo, que depende da boa hidratação para acontecer. “Água e suco de frutas são as melhores fontes para a hidratação saudável. Os refrigerantes, por outro lado, devem ser evitados, porque não possuem valor nutritivo”, recomenda a especialista.

Infecções urinárias e dificuldades sexuais

As gestantes podem levar uma vida sexual ativa normal, a não ser quando algum problema durante o pré-natal leva o médico a pedir restrições. “Fazer exames de urina rotineiramente é um cuidado importante. As mudanças que acontecem no corpo da mãe para receber o bebê causam uma pequena dilatação do ureteres e dos rins e promovem a compressão da bexiga, que terá menos espaço par acumular urina, favorecendo infecções”, afirma a ginecologista.

É comum também que, nesta fase, a mulher prefira evitar relações sexuais, principalmente nos primeiros meses de gestação, devido à indisposição provocada pelos enjoos e pelas mudanças hormonais. “Quando se sentir disposta, entretanto, a mulher não pode abrir da camisinha para prevenir doenças sexualmente transmissíveis (DSTs)”.

Excesso de peso

A gestante deve praticar exercícios, pois eles ajudam a controlar o peso e o colesterol, além de prevenir contra a obesidade e o diabetes gestacional. “Prefira atividades de baixo impacto, como caminhadas e hidroginástica, e use roupas leves e confortáveis. Também cuide da hidratação antes, durante e após o treino”, explica Bárbara.

Em relação às tarefas domésticas que, muitas vezes se assemelham a verdadeiras maratonas, é aconselhável evitar esforço. E escute seu corpo: qualquer sinal de desconforto deve ser motivo para interromper a atividade e avisar o médico.

Falta de ar

O tabaco está proibido durante a gestação. Uma fração mínima de consumo pode ser prejudicial ao bebê. Diversos tipos de câncer, a debilitação do sistema respiratório, agravando crises de falta de ar, e pneumonia estão entre os perigos relacionados ao fumo. Além disso, quem cultiva esses hábitos durante a gravidez tem mais chances de apresentar má qualidade de vida, com alimentação desregrada e sedentarismo.

Muito associado ao cigarro, o consumo de álcool também é nocivo na gravidez. Segundo a ginecologista, bebês cujas mães consomem bebidas alcoólicas durante a gestação podem manifestar problemas de crescimento antes e depois de nascer, incluindo má formação do rosto, anormalidades no sistema nervoso central e até a morte intra-uterina.

Hipertensão

A hipertensão é mais comum em gestantes acima de 35 anos, em mulheres grávidas do primeiro filho e em gestações múltiplas. Fora esses casos, a doença ameaça qualquer mãe que não repousa o suficiente ou está submetida a altos níveis de estresse, que ingere menos proteínas do que necessita, consome muito sal ou tem histórico familiar de hipertensão. A criança, por sua vez, não consegue ter seu desenvolvimento pleno e apresenta maior propensão a sofrer de problemas respiratórios.

Além disso, a hipertensão reduz a quantidade de líquido amniótico dentro do útero, o que reduz a passagem de oxigênio pela placenta. Consequentemente, o bebê movimenta-se pouco, eliminando menos urina e até parando de respirar para economizar energia. Nos casos graves, há a morte da criança. Monitorar a pressão rotineiramente, diminuir o consumo de sal e tomar muita água são essenciais para controlar a pressão alta.

Algumas medidas básicas devem ser adotadas antes de inserir o nutriente no cardápio, como por exemplo, alimentos ricos em ômega 3 (como peixes, oleaginosas e azeite de oliva) devem ser consumidos com moderação. A exposição a elementos tóxicos causados por estes alimentos, como os peixes, aumentam os ricos de bebês nascerem com má formação cerebral. Em contrapartida, existe uma quantidade necessária para o organismo e, para estes casos, é recomendado a ingestão através de cápsulas sob orientação médica.

A indicação de um médico também vai ajudar você encontrar o melhor ômega 3 para sua gestação, pois existem muitas opções no mercado. As principais fontes do nutrientes são os peixes em geral (salmão, atum, truta, sardinha e outros), avelã, gérmen de trigo, abóbora, soja, espinafre, pepino, couve, abacaxi e nozes.

O primeiro filho da atriz é fruto do seu relacionamento com Saulo Bernard e a atriz está no terceiro mês de gestação. É muito amor só e, para ficar melhor, só pertinho de quem a gente ama, não é mesmo?

A ideia do vídeo é uma das muitas criativas para se inspirar e reproduzir durante a gravidez.

O cálculo da gravidez é feito a partir do primeiro dia da última menstruação, que, em geral, ocorre 15 dias antes da concepção. Veja quanto e como seu filho cresce a cada semana (a medida é calculada da cabeça às nádegas).

6ª Semana
2 a 4 mm, ou o tamanho de um grão de lentilha.
O coração dele já bate.

10ª Semana
31 a 42 mm e pesa 5g.
Ao final do período embrionário, o bebê aumentou de tamanho 300 vezes!

12ª Semana
61 mm, de 8 a 14g.
O feto está totalmente formado, mas os órgãos continuam em desenvolvimento. Já é capaz de se mexer, mas a mãe ainda não percebe.

14ª Semana
80 a 93 mm, aprox. 25g
Ínicio do segundo trimestre. Ele tem o tamanho de uma laranja.

16ª Semana
108 a 116 mm, aprox. 80g
É possível identificar o sexo do bebê com certeza no ultrassom.

20ª Semana
14 a 15 cm, aprox. 500g
Meio caminho andado! É pequeno, mas cresce rapidamente. Agora, já está do tamanho de um mamão.

23ª Semana
22 cm, aprox. 500g
A audição está mais apurada: fale com ele.

28ª Semana
25 cm, aprox. 1,1 kg
Ínicio do terceiro trimestre.

31ª Semana
28 cm, aprox. 1,59kg
As pálpebras ficam abertas no período de atividade e fechadas enquanto ele dorme.

32ª Semana
29 cm, aprox. 1,8kg
Todos os cinco sentidos já estão funcionando!

36ª Semana
34 cm, aprox. 2,75kg
Nessa fase, a maioria dos bebês já está “encaixado”, com a cabeça para baixo, pronto para o parto.

37ª Semana
35 cm, aprox. 2,9kg
Agora ele já é considerado de termo.

40ª Semana
37 a 38 cm, da cabeça às nádegas, com comprimento total de aprox. 48 cm e 3kg, em média.
O bebê já está totalmente formado e pronto para a vida fora do útero.

Imagem: Reprodução/Hypeness.

Não posso conviver com gatos durante a gestação

Mito: as pessoas imaginam isso por conta da toxoplasmose, doença que pode ser transmitida pelas fezes do animal. Nelas pode estar o parasita transmissor da doença, contraída quando a pessoa entra em contato com o coco. Muitas pessoas têm toxoplasmose e sequer ficam sabendo, porque não apresentam sintomas. O problema é infectar-se pela primeira vez durante a gestação. Quando isso acontece, há uma chance de 50% de passar a doença para o feto. “Nesse caso, a doença pode causar sérios problemas como catarata, atraso no crescimento, aumento do fígado e do baço, hidrocefalia e retardo mental”, explica o ginecologista Renato Ferrari, do Hospital Universitário Clementino Fraga, no Rio de Janeiro.

Como resolver: “Não precisa se desfazer do animal, mas peça para outras pessoas limparem as fezes e lave as mãos constantemente”, diz o obstetra Eduardo Zlotinik, do Hospital Israelita Albert Einstein, em São Paulo. “Às vezes, a mulher até é imune, porque já teve a doença”, completa ele. As fezes não devem ficar expostas por muito tempo, pois ressecam e as partículas podem ser inaladas.

Cães podem transmitir doença

Mito: o melhor amigo do homem é o melhor companheiro da gestante no mundo animal. “Se o cachorro for conhecido e viver na casa há algum tempo, não há risco de provocar doenças que ofereçam risco ao bebê”, diz o ginecologista Eduardo Zlotnik. O cuidado, principalmente com animais de grande porte, é evitar que eles pulem sobre o abdome ou provoquem a queda da dona, que fica com o ponto de equilíbrio deslocado por causa da barriga.

Pássaros são totalmente seguros

Mito: alguns pássaros são reservatórios naturais de doenças, isso é, carregam o agente infeccioso sem adoecerem e podem transmitir o mal para os humanos. Uma dessas doenças é a psitacose, transmitida por papagaios, araras e periquitos, principalmente. A contaminação se dá ao aspirar as fezes ressecadas dos emplumados. A doença não causa mal ao feto, mas à gestante, que pode apresentar febre, tosse, dor de cabeça e prostração.

Como resolver: é bom lembrar que, embora possa ocorrer, o contágio é raro em adultos. Por isso, não há necessidade de se desfazer do animal. Basta pedir para que alguém limpe as gaiolas e mantê-las sempre higienizadas, evitando que as fezes ressequem e se espalhem pelo ar.

O Renascimento do Parto

O filme retrata a grave realidade obstétrica mundial e sobretudo brasileira, que se caracteriza por um número alarmante de cesarianas ou de partos com intervenções traumáticas e desnecessárias, em contraponto com o que é sabido e recomendado hoje pela ciência. Através dos relatos de alguns dos maiores especialistas na área e das mais recentes descobertas científicas, promove-se o modelo obstétrico atual, promove-se uma reflexão acerca do novo paradigma do século XXI e sobre o futuro de uma civilização nascida sem os chamados “hormônios do amor”, liberados apenas em condições específicas de trabalho de parto.

Bebês

Depois de filmar por um ano quatro crianças de diferentes países (Namíbia, Mongólia, Japão e Estados Unidos), o documentarista francês Thomas Balmès buscava levar ao público as diferentes perspectivas culturais que influem na criação de crianças, do nascimento aos primeiros passos. O resultado dessa experiência é “Bebês”, uma produção tão hipnótica quanto discutível.

O que esperar quando você está esperando

Baseado no best-seller homônimo e contando com grande elenco, o filme mostra cinco casais prestes a terem filhos. Suas descobertas e dificuldades nesta nova fase da vida são apresentadas com muito bom humor nas mais diversas situações.

Ligeiramente grávidos

Alison é uma promissora jornalista que em uma noite de diversão se envolve com o irresponsável Ben. Três meses depois ela descobre que está grávida e o procura novamente, a partir daí começa uma divertida e engraçada vida a três.

Filhos da Esperança

O filme se passa no futuro. Lá, a humanidade está estéril até que surge uma mulher gravida, e ela precisa ser protegida para garantir a sobrevivência da espécie humana.

Dor de cabeça: é o sintoma mais comum durante a gravidez, pois está relacionada a tensão dos músculos e situações de stress. Para isso, é recomendável que a gestante faça alongamentos e relaxamento do pescoço, bem como do corpo. Nada de tomar comprimidos à toa, hein! Casos intensos de dor de cabeça merece uma atenção especial com um médico.

Dor nas costas: devido à mudança do eixo postural durante esta fase, é natural que toda gestante tenha dor lombar. A prática de exercícios físicos é fundamental, acompanhados de hidroginástica, acupuntura e alongamentos antes de dormir.

Cólica: comuns no primeiro trimestre de gestação, as cólicas simbolizam a adaptação do útero ao crescimento fetal. Cólica leve e sem sangramento não é sinal de perigo e desaparecem entre a oitava e décima semana. Para driblar estes incômodos, vale a pena tomar banho morno, uso de bolsa de água quente e alongamentos melhoram a dor. Se a cólica for intensa e acompanhada de sangramento vaginal, procure um médico imediatamente.

Prisão de ventre: outro sintoma comum da gestação, a prisão de ventre significa a constipação intestinal decorrente da progesterona. Tomar bastante líquido e ingerir alimentos integrais ricos em fibras pode amenizar o problema.

Enjoo: extremamente comum entre as grávidas, os enjoos significam que a placenta está produzindo altos níveis de hormônio – um bom sinal. Eles costumam aparecer logo pela manhã, por isso a dica é comer algo sólido logo cedo e se alimentar a cada três horas. Caso a grávida esteja vomitando muito e não conseguir se alimentar direito, um médico deve ser consultado. Quando o enjoo vem acompanhado de febre, pode ser sinal de apendicite. Caso esteja acompanhado de dor de cabeça, pode estar associado à meningite.