Dentre os principais nutrientes que a futura mamãe deve adicionar à dieta está o ômega 3, um tipo de gordura boa, conhecido como graxo intestinal e essencial na promoção e manutenção da saúde. Se ingerido durante a gravidez, ele auxilia no desenvolvimento do feto, previne alergias infantis e, o mais importante de todos, reduz as […]