A receita da semana para as novas mamães é rica em proteínas, fibras e carboidratos. Além de ser muito nutritiva, é uma receita deliciosa para o lanche da tarde. Ingredientes – 200 g de massa fillo (congelada) – 1 maço grande de espinafre – ¼ de xícara de azeite – 1 cebola grande picada – […]
receita
Receita: Salada vitaminada
Nada melhor do que começar a semana aprendendo uma receita deliciosa. Exagerou um pouquinho e saiu da dieta no fim de semana? A receita de hoje foi criada especialmente para as grávidas que procuram estar bem com o corpo e, ainda sim, não abrir mão de alimentos ricos em nutrientes para ela e o bebê. […]
Receita: Quiche light sem massa
Vamos começar a semana com uma receita deliciosa e leve para o cardápio da futura mamãe? Através da indicação do blog Figos & Funghis, vamos aprender a fazer uma deliciosa quiche light sem massa. Quiche Light sem massa (para duas pessoas) Ingredientes: 3 ovos 1 e 1/2 xícara de ricota firme ralada na parte maior […]
