Alimentar-se bem durante a gravidez é uma das prioridades que a nova mamãe precisa ter para garantir o crescimento do bebê. Pensando nisso, a nossa seção de culinária vai te ensinar a fazer um delicioso macarrão com frango e molho de castanha de caju, rico em proteína e carboidratos. Confira abaixo:
Ingredientes
● 225 g de massa de corte curto, do tipo penne
● 1 dente de alho picado
● 2 xícaras de caldo de frango
● 2 colheres (sopa) de molho de soja light
● 1 colher (sopa) de maisena
●2 colheres (sopa) de manteiga
● 1 colher (sopa) de óleo de canola
● 450 g de peito de frango desossado e sem pele, cortado em pedaços de 2,5 cm
● 1 colhe (sopa) de gengibre ralado (opcional)
● 2 cebolinhas-verdes picadas
● ¼ de xícara de castanha de caju torrada e picada grosseiramente
● Sal a gosto
Modo de preparo
Cozinhe a massa em um caldeirão com bastante água fervente com sal até ficar al dente. Enquanto isso, misture o caldo de frango, o molho de soja e a maisena em uma panela. Junte a manteiga e cozinhe, mexendo até ferver e engrossar um pouco. Reserve. Em uma frigideira grande, aqueça o óleo em fogo moderado, acrescente a cebola e o alho e refogue por 2 a 3 minutos, sempre mexendo. Junte o frango e refogue por mais 3 minutos ou até que a carne perca a coloração rosada.
Adicione o molho e cozinhe, mexendo até ferver e engrossar, ligeiramente. Verifique o tempero. Sirva a massa em pratos individuais ou numa grande travessa e espalhe o molho por cima. Decore com a cebolinha verde e as castanhas.
Receita: Bebê.com.br
Delicioso